照顾好你自己,是你能给予学生最好的礼物——我校附小开展教师压力管理培训
文/覃艳霞 图/肖雪玲    时间:2019-09-28  浏览数:128

  随着社会的发展,人们的压力剧增,教师这个群体也不例外。8月29日下午,我校附小特地请来毕业于美国波士顿学院的咨询心理学硕士朱晓睿老师为全体老师进行了“教师压力管理——照顾好你自己,是你能给予学生最好的礼物”专题讲座。

  知性温柔的朱老师从压力来源谈起,娓娓道来。面对压力,我们要关注的信号不仅有身体层面,还伴随着不安、焦虑、紧张、担心、抑郁等情绪反应以及逃避、拖延或者钻牛角尖,控制欲很强等行为反应。在朱老师的专业讲解下,处于长期压力下的我们,最为关键的一点是要选择对的关注点,积极关注我们能控制、能改变的方面。对此,朱老师提出了以下三点:一、换个角度看问题;二、提高自身专业能力;三、情绪控制。朱老师用生动的案例,中肯的建议,行之有效的方法帮助我们在压力重重的教育环境中与自己和解,调节情绪,释放压力,以更好的心态和状态投入到教育教学工作中。

  最后,朱老师让老师们分小组合作讨论“教师常见的思维定势”,老师们踊跃发言,并分享道:

  一、不要过于放大自己的作用,每个人的影响力是有限的,竭尽全力,但求问心无愧。二、不是每个人都喜欢你,正如你不可能和每个人做朋友。努力提升自己的同时,悦纳自己。三、重新审视师生关系,师生共同成长。

  我校一直致力于教师的身心健康,教育教学要与时俱进,应对新时代的变化,面对压力,老师们要学会正确应对,变压力为动力,共创美好未来!

  (审/宋伟)

  

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